Panik atak, aniden başlayan yoğun korku ve huzursuzluk duygusuyla birlikte kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi ve ölüm korkusu gibi belirtilerle ortaya çıkan bir durumdur. Çoğu zaman beklenmedik bir anda yaşanan panik ataklar, kişide kontrol kaybı hissi uyandırır ve günlük yaşamı ciddi şekilde zorlaştırır. İzmir Bayraklı’da kliniğinde danışan kabul eden Uzman Klinik Psikolog Ebru Kaya Güney, panik atak yaşayan bireylere bilimsel yöntemlerle destek sunmaktadır.
Panik Atak Belirtileri
Panik atak sırasında kişi yoğun bir korku yaşar ve bu durum çoğu zaman fiziksel belirtilerle birlikte gelir. En sık görülen belirtiler şunlardır:
- Kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı
- Nefes darlığı ve boğulma hissi
- Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
- Terleme, titreme, üşüme ya da ateş basması
- Kontrolünü kaybetme veya ölme korkusu
Bu belirtiler ani ve şiddetli şekilde ortaya çıkar. İzmir’de yaşayan birçok danışan, özellikle yoğun iş temposu ve şehir hayatının stresi nedeniyle bu tür ataklarla karşılaşabilmektedir.
Bayraklı’da Panik Atak İçin Profesyonel Terapi
Panik ataklar çoğu zaman tek başına değil, panik bozukluk adı verilen daha geniş bir çerçevenin parçası olarak görülür. Bu durumda kişi yeni bir atak yaşamaktan korkar ve bu korku nedeniyle günlük hayatını kısıtlar. Bayraklı’da kliniğinde hizmet veren Ebru Kaya Güney, panik atak tedavisinde danışanlarının yaşadığı bu döngüyü kırmaya yardımcı olur.
Terapi sürecinde şema terapi, duygu odaklı terapi ve psikodinamik terapi gibi yaklaşımlar uygulanır. Ayrıca danışanın bedensel tepkilerini anlaması, nefes ve gevşeme tekniklerini öğrenmesi sağlanır. Bu sayede kişi panik atak sırasında yaşadığı yoğun belirtileri yönetmeyi öğrenir.
Panik Atağın Hayata Etkileri
Tedavi edilmeyen panik atak, kişinin sosyal yaşamını kısıtlamasına, iş hayatında performans kaybına ve ilişkilerde sorunlar yaşamasına neden olabilir. Sürekli bir atak yaşama korkusu, bireyin evden çıkmaktan kaçınmasına, toplu taşıma kullanamamasına hatta yalnız kalamamasına yol açabilir. İzmir Bayraklı’da terapiye başvuran danışanların büyük bir kısmı, panik atak nedeniyle hayatlarının ciddi anlamda kısıtlandığını ifade etmektedir.
Terapi Süreci Nasıl İşler?
Panik atak tedavisinde en önemli adım, kişinin yaşadığı atakların nedenlerini ve tetikleyicilerini fark etmesidir. Terapi sürecinde:
- Panik atağın altında yatan düşünce ve inançlar incelenir,
- Olumsuz düşünce kalıpları dönüştürülür,
- Gevşeme ve nefes teknikleri öğretilir,
- Kaygıyı yönetmeye yönelik beceriler geliştirilir,
- Danışanın yaşam kalitesini artıracak adımlar planlanır.
Bu sürecin sonucunda birey, panik atağın kendisini kontrol etmesine izin vermeden daha özgür bir yaşam sürebilir.
İzmir Bayraklı’da Panik Atak Tedavisi İçin Güvenilir Destek
Panik atak, tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Önemli olan doğru adımı atmak ve profesyonel bir destek almaktır. Uzman Klinik Psikolog Ebru Kaya Güney, İzmir Bayraklı’da danışanlarına panik atak tedavisinde bilimsel, güvenilir ve kişiye özel terapi yöntemleri sunmaktadır.
Eğer siz de panik atak yaşıyor, bu nedenle yaşamınızı kısıtlamak zorunda kalıyorsanız; ilk adımı atmak için Bayraklı’daki kliniğe başvurabilir, panik atakla başa çıkmanın mümkün olduğunu deneyimleyebilirsiniz.