Kendinizi Yorgun Hissettiğinizde Bu Bir Sinyaldir
Hayatta herkes zaman zaman zorlanır. Ancak bazı dönemlerde, duygusal dalgalanmalar, yoğun stres veya ilişki problemleri giderek yaşam kalitemizi etkiler hale gelir. İşte tam bu noktada birçok kişi şu soruyu sorar: “Terapiye başlamak için doğru zaman ne zaman?”
Uzman Klinik Psikolog Ebru Kaya Güney, İzmir Bayraklı’da yer alan kliniğinde bu sorunun yanıtını arayan pek çok danışanıyla çalışmakta ve terapiye başlama sürecini güvenli bir şekilde yönlendirmektedir.
Terapiye Başlamak İçin Belirtiler
Terapiye başlamanın zamanı genellikle içsel bir farkındalıkla belirir.
Kendinizi sürekli yorgun, tükenmiş ya da aynı sorunları tekrar yaşarken buluyorsanız, bu bir yardım çağrısı olabilir.
Bazı yaygın belirtiler şunlardır:
- Sürekli endişeli veya gergin hissetmek
- Uyku bozuklukları (uyuyamamak veya fazla uyumak)
- Duygusal dalgalanmalar ve ani öfke patlamaları
- Sosyal ortamlardan uzaklaşma eğilimi
- Karar vermede zorlanma ve odaklanma problemleri
- Geçmiş olayları sürekli düşünmek veya pişmanlık hissetmek
Ebru Kaya Güney, bu belirtileri yaşayan danışanlara terapi süreciyle içsel dengeyi yeniden kurma fırsatı sunar.
“Zamanı Değil, Cesareti Bekleyin”
Birçok kişi “Daha kötü olursa terapiye giderim” düşüncesiyle süreci erteler.
Oysa terapiye başlamak için krizin yaşanmasını beklemeye gerek yoktur.
Tam tersine, erken dönemde alınan destek, hem duygusal yıpranmayı önler hem de sorunların büyümeden çözümlenmesine olanak tanır.
İzmir Bayraklı’da danışan kabul eden Ebru Kaya Güney, terapiye başlama sürecini cesaretle atılmış bir adım olarak tanımlar.
Bu adım, kişinin kendine değer verdiğinin en net göstergesidir.
Terapi Süreci Nasıl Başlar?
Terapi süreci genellikle ilk tanışma seansı ile başlar.
Bu seans, danışan ve terapist arasında güven ilişkisini kurmak için oldukça önemlidir.
Ebru Kaya Güney, bu görüşmede danışanın yaşam öyküsünü, yaşadığı zorlukları ve terapi hedeflerini dikkatle dinler.
Sonraki seanslarda, bireyin duygusal ihtiyaçları doğrultusunda uygun terapi yöntemleri belirlenir.
Kullanılan başlıca yaklaşımlar arasında şema terapi, duygu odaklı terapi ve psikodinamik terapi bulunur.
Bu yöntemler, danışanın farkındalığını artırarak duygusal kalıplarını dönüştürmesine yardımcı olur.
İzmir Bayraklı’da Profesyonel Bir Başlangıç Noktası
Ebru Kaya Güney’in kliniği, terapiye başlamak isteyen bireyler için güvenli bir başlangıç noktasıdır.
İzmir Bayraklı’daki konumu, şehir merkezine kolay erişim sağlarken sakin atmosferiyle de danışanların rahatlamasına katkıda bulunur.
Kliniğe gelen danışanlar, sadece psikolojik destek değil; aynı zamanda kendilerini tanıma, geçmişlerini anlamlandırma ve geleceğe umutla bakma fırsatı da bulurlar.
Terapiye Başlamak İçin En Doğru Zaman Şimdi
Terapiye başlamak için mükemmel bir zaman yoktur.
Kendinizi sıkışmış, umutsuz veya sürekli aynı döngülerin içinde buluyorsanız; işte o an, başlamak için en doğru zamandır.
Çünkü değişim bir anda değil, adım adım farkındalıkla başlar.
Uzman Klinik Psikolog Ebru Kaya Güney, İzmir Bayraklı’daki kliniğinde danışanlarına bu değişimi başlatmaları için güvenli bir alan sunmaktadır.
Her bireyin hikâyesi farklıdır; terapi bu hikâyeyi yeniden yazmanın en sağlıklı yoludur.
